Karadeniz Somonu, yüksek kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri, vitamin D ve B12 ile zengindir. Omega-3 yağ asitleri kalp sağlığını destekler, iltihapları azaltır ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Ayrıca, somon balığı cildin ve gözlerin sağlığı için de faydalıdır.